豚肉弁当

大人四人分のお弁当を作るのはなかなか

時間がかかる。

というのは、分量を適当に作ったため、足りずにもう一度お肉を焼いたり、急遽ソーセージを足したりと

あたふたしたからだ。

今日のお弁当は

甘い卵焼き

サツマイモの素揚げ

青梗菜の炒めたもの。

豚肉塩胡椒カリカリ焼き

ソーセージ

娘のお弁当に卵焼きをハートにしてあげたかったのに

妙に角ばった、

というか

三角の卵焼きになってしまった。

ムスメはこの母の気遣いを

わかってくれるだろうか？？？？？

本日のお弁当は四人分^_^

今朝は四人分のお弁当！

さすがにすこしじかんがかかります。

メインは昨日、

マツコの知らない世界で紹介していた鶏もも肉の西京漬け

ササミをみそに一晩漬けて

フライパンで焼きました。

結構簡単で手間いらず^_^

母のお弁当、娘のお弁当

娘のお弁当にオカズをつめながら

自分のオカズはどうしようかと考える。

昨日の残り物で作るのが、

主婦のお弁当だなぁ〜

ついついそんな風に思ってしまうのは

貧乏性だからかな？

昨日の残り物とはわからないくらい

リメイクできればいいよね。

食べる楽しみが増すはず^_^

今日のお弁当

娘二人と残り物で私のお弁当！

お鍋パン

ふと思い立って鍋でパンを焼いてみることにした。

以前友人からもらったダッチオーブンがある。

 鉄製の重いやつだ。

これでやけばきっとパリッとおいしいパンが焼けるに違いない。

 まず、パン生地をこねて、1時間の発酵。

そのあと分割し、ベンチタイム。

そして、ダッチオーブンにパン生地がくっつかないよう、

 バターとサラダオイルを塗り、パン生地を敷き詰めた。

中火にしてタイマーを30分にセット。

残った生地はオーブンで通常通り焼くことに。

先にオーブンで焼いたパンが焼けました。

 

そのあと、ガス台のところに行ってみると、

焦げ臭い・・・・・・

 

ふたを開けると、

 微妙な・・・

 においも焦げ臭い・・・・

 

お皿にとってみると、見事なおこげ！！

 保険をかけて、残った生地をオーブンで焼いてよかった

潜在意識の活用

最近気になるのが、「潜在意識」

 もともと持っている自分のリソースを活用しようということ。

 持っているものを使わないのは持ったいないですね。

 よく言われるのは、自分が意識しているのは全体の２パーセント

いわゆる顕在意識ですね。

氷山の一角と評されます。

 それをどう利用していくかというと・・・・

 いろいろやり方はあるみたいですが、

私は朝、起きるのに利用してます。

 

え、・・・あれ・・・、もっとすごいことを想像してた?

例えば、自分の望みをかなえる方法とか

願い通りの自分になるとか

 そうなるといいですけど・・・

 とりあえず、簡単で効果的なのは

寝る前に

創造するのです。

 

明日、朝○○時に起きて、★★★をして・・

あすの朝の行動をシュミレーションするのです♪

 そして起きる時間を決めたら

 「○○時まで寝ていいよ」と自分に「寝る許可」を与えます。

 そんなことを考えながら眠りにつくと

 翌朝はすっきりと起きられます。

早めに起きて、瞑想するもよし、散歩をするもよし、

新聞をじっくり読むもよし、

 おいしい朝ごはんを作って食べるもよし。

 

朝、余裕があると一日がスムーズに進む気がします。

 そのためにも、すっきり起きることが重要になってきますよね。

いつまでもぐずぐずと布団の中にいて、

あ～、!!!やばい!!と思って起きると一日がドタバタするような気がします。

 

あなたはどちらの朝を選びますか? 

自分を変えたいと思う人

おはようございます。

最近、暖かい日が増えていたのでちょっと寒いと

 すっごく寒いような気がします。

 さて、今日もアドラー心理学のお話しを・・・ 

「人は変わらない」という決心をしている。

自分はこんな性格だからダメなんだ。

この性格は変えられないからこの先もダメに違いない。

自分の生まれた環境が悪いから、仕方ない。

どうせ自分なんて・・・

と感じることもあるかもしれません。

未来に希望が見えないとか・・

今日、一日を生きるのに精一杯。

人の顔色を窺ったり、怒られないように気を使っているのに

なぜか自分だけ、いつも怒られたり・・・

うまくいかないことばかり・・・

 私も昔はそんな風に感じたり、思ったりすることが多かったような気がします。

自分ってかわいそう・・・とかね。

アドラーはそういった考え方や性格、気質を「ライフスタイル」と呼んでます。

例えば、私の性格は暗い、ネガティブだと思っている人は

 私は「ネガティブな世界観」を持っている

と考えます。

その世界観を変えていくのです。

そのライフスタイルは先天的に与えられたものではなく、

この人生を生き抜いていくためにあなたが選んだものなのです。

幼いころはそういう生き方でうまくいったのでしょう。

でも、いつしかその生き方が苦しくなってきている。

 もう、今のあなたにはそぐわない「ライフスタイル」になっているのです。

その「ライフスタイル」を変えればいいという話です。

ですが、人はたとえうまくいってなくてもその「ライフスタイル」をしている限り

ある程度の未来の予想がつきます。

だから安心していられるのです。

例えば、どんなおんぼろの車でも長年乗っているれば

だましだまし乗って、ある程度のトラブルにも対処できます。

それと同じですね。

いろいろ不満があっても「いまの私」が安心できるのです。

だからあなたは「変わらない」という決心をしているのです。

 自分で決めたことだから

それを変えていけばいいという話。

すこしずつでもいいから

いままでの行動を変えてみる。

それには勇気がいります。

勇気とは準備してできるものではなく、決めることです。

「やる」と!!

もちろん、一朝一夕にできるものではないですよね。

それでも一歩、また一歩と進んでいければいいなと思います。

目標はチョモランマでも

今日は玄関を出るところまで、

明日は角の電信柱まで

次はバス停まで

とかね、ゆっくりいければいいですね。 

 

 

お金の心配について

 

 

 

目的論

 

アドラー心理学の本を読んでいる。

 

アドラーは「目的論」ということを提唱している。

 

「私はアダルトチルドレンなんだ、昔、親からうけた仕打ちが忘れられなくて、ちょっとしたことで不安定になるの。しんどいの」といってずっと引きこもっている。

 

これは原因論

 

原因を求めてそれを解決しようとする限り、先に進めない。

 

対してアドラーの目的論は外に出たくないがために「アダルトチルドレン」だから「しんどいくて大変」な私をやっている。

目的は「外にでないこと。」

 

この目的論ということを説明するのは難しいな。 

 

 自分のことを考えよう。

 

私はいつもお金の心配をしている。

 

いつもお金がない、どうしよう。

今月のカードの支払いがきびしい。 

お金があれば自由に動けるのに・・・とか考えている。

 

アドラーの目的論から行くと、私はお金のことを心配するために何らかの行動している。

自分が「お金の心配をしたい」から、そうなるように自分を仕向けている。 

 

もしかしたら、お金の心配をしていたらほかのことから目を背けられるから

だからお金の心配をするように仕向けているのかも。

 

旅行だって、今は好きなところに行ける。

お金がなくて貧乏旅行だってできる。その目的は贅沢をすることではない。

旅の目的を考えたら

お金があるなしは関係ない。

 

住む家があって、着る服があって、仕事があって、家族がいて。

それ以上、何かを望むのか?

 

だとすればあくせくあくせくせずに、

お金を大事にしていけばいい。

 

それを気づかせてくれるようにしてくれたのかな

 

あれがない、これがない、もっともっとほしい

 

そんなことにとらわれていたのかもしれない。

 

have do be

 

お金さえあれば(HAVE 持つ)→何でもできて(DO)→幸せになれる(BE あり方)

 

この考え方だったんだね。

 

be do have

 

自分の在り方、生き方があり、行動して、なにかを得る。

 

その生き方に変えなさいということなのか?

 

なんだか、今まで一生懸命やってきたけど、

 

少し、肩の力を抜いてゆっくりしたいな。 

魔法のケーキを焼いてみた！

最近、テレビで見かけた魔法のケーキのレシピをネットで検索して、

実際に焼いてみました

冷めたら断面を切って、

ちやんと三層になっているか確認します

勝どき チーズ商会

今日行ってきたチーズ商会さんの、セールはお友達が教えてくれました。

チーズ商会っていう名前を

初めて聞いたときは

うそ?、そんなわかりやすい名前なの！？

ホームページを、検索したら

本当にその名前で、

しかも大阪にもあるらしい！

すごいね！チーズ商会！[☆][☆]